Convidamos a nutricionista Sthe Venturi para mostrar que existem alimentos que aumentam nossa disposição e energia no dia a dia e outros, que podem nos deixar mais cansados, fadigados e até mesmo com bastante sono:
Por exemplo, o alto consumo de açúcar e farinha branca e de forma frequente, pode atrapalhar no seu rendimento e emagrecimento. Por isso hoje, vou falar quais alimentos irão te fornecer disposição!
Você sabia que existem alimentos que podem te fornecer mais energia no dia a dia?
Separei aqui 7 alimentos que te dão mais energia, força e disposição, para que você tenha uma alta performance no seu dia a dia.
Sabemos que os alimentos são compostos por nutrientes, sejam macronutrientes (carboidrato, proteína e gordura) ou micronutrientes (vitaminas e minerais).
Em conjunto, esses nutrientes melhoram diversos sintomas no nosso organismo, nos fornecem mais saúde e impactam de forma negativa ou positiva no nosso peso.
Falando em alta performance e rendimento, ninguém merece trabalhar ou estudar com cansaço e sem ânimo, né?
Vamos a esses alimentos!
São alimentos facilmente encontrados e que muitas vezes passam despercebidos. Você viu só o tanto de benefícios que nos traz, né?
Reveja seus hábitos e suas escolhas alimentares, pois tudo o que comemos impacta diretamente na nossa performance do dia a dia.
E eu tenho certeza que você quer mais energia e disposição para fazer as atividades do dia, para praticar esportes ou para brincar com o seu filho, né? Então vamos lá!
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Texto desenvolvido pela nutricionista Sthefanie Venturi.
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